On limite notre consommation de sel. On s’assure d’avoir une alimentation riche en vitamines D... ou d’aller dehors quotidiennement pour être exposé au soleil. On réduit notre ...

La méthode de calcul du score a été adaptée pour tenir compte des spécificités de certaines familles d’aliments, comme les matières grasses ajoutées (beurre, huile), les féculents ...

Pourtant, nombreux sont les aliments qui en contiennent. Voici lesquels. En effet, ce minéral “participe à l’activité de la glutathion peroxydase, un enzyme qui protège les cellules contre ...

Une alimentation équilibrée et riche en calcium est essentielle pour protéger la santé osseuse et dentaire, mais également pour prévenir certaines maladies comme l’ostéoporose, qui touche ...

Pour prendre soin de sa santé cérébrale et favoriser ses fonctions cognitives, un nutritionniste révèle les aliments que vous pouvez intégrer tous les jours dans votre assiette. Sur son ...

L’alimentation joue un rôle important dans la vie de chacun et chacune et elle est essentielle à tous les aspects de notre santé et de notre bien-être. Que ce soit pour soutenir notre santé physique ...

Vous êtes à la recherche de solutions naturelles pour vous aider à vous endormir ? Certains aliments contiennent de la mélatonine et peuvent donc devenir des alliés de vos nuits ! Voici la ...

Une nutritionniste nous dévoile ses astuces pour mieux dormir grâce à l’alimentation et démystifie ... graines oléagineuses en sont de bons exemples. Les protéines animales, notamment ...

Pour maigrir, encore faut-il savoir quels aliments privilégier. Voici ceux que vous devriez ... accompagné d'œufs au plat par exemple. Il a tout bon grâce à sa teneur en probiotiques, en protéines et ...

Aliments transformés ... Le dioxyde de titane, par exemple, ou E171, utilisé comme colorant blanchisseur dans de nombreux produits alimentaires, mais aussi des médicaments et des cosmétiques ...

En fait, nous avons 2 types de cholestérol dans notre corps. Si je caricature grossièrement, il y a le "mauvais", que vous cherchez à faire baisser, mais il y a aussi le bon. On dit que ce ...